Paniikkihäiriö ja muut pelot

Paniikkihäiriö

Aikaisemmin puhuttiin kahvikuppineuroosista. Erona on se, että kahvikuppineuroosi esiintyy vain ihmisten joukossa ollessa. Paniikkihäiriö tulee joskus yksinkin ollessa ja siihen liittyy yleensä myös srtessiä.

Häriö syntyy siten, että ihminen on joskus - yleensä lapsuudessa - oppinut jännityksen, ahdistuksen tunteen. Kun jälleen tulee saman tapainen tilanne, tunne ponnahtaa esiin uudellen. Muutama sopiva mielleyhtymä vain ja ihminen alkaa harjoitella pelkoaan, levittää sitä erilaisiin tilanteisiin. Samalla hän alkaa kehitellä juuri itselleen sopivia oireita, joista eräs on paniikkihäiriö. Muita on todella paljon: migreeni, paksunsuolentulehdus, monet ihottumat jne. Monien sairuksien taustalla osasyynä voi olla sama mekanismi.

Tavallisimmat perustekijät ovat suomalainen kotikasvatus ja koululaitos. Kotona opetetaan katsomaan "tärkeitä" ihmisiä ylöspäin. Pahimmassa tapauksessa toistellaan, että sinusta ei koskaan tule mitään ja verrataan muka parempiin kavereihin. Näin suomalaiseen jää kasvamatta terve itsetunto.

Koululaitoksemme on opettanut jännittämään. Pahimmillaan opettaja saattoi provosoida luokan nauramaan väärin vastanneelle. Ihminen on viisas eläin. Ei hän montaa kertaa seiso naurettavana vaan sulkee suunsa ja alkaa jännittää.

Tästä jännitys on helppo siirtää vaikka aikuisen ihmisen työpaikan ruokalaan. Jälleen on iso huone, tuttuja ihmisiä, "opettajiakin", esimiehiä on taas paikalla. Ja itse luulee, että kaikki taas katsovat häntä. Hyvät jännittäjät siirtyvät sitten eväitten syöjiksi. Siitä jännitys on helppo siirtää varsinaisiin esiintymistilanteisiin.

Miksi sitten paniikkihäiriö voi yllättää yksin ollessakin? Ihmisen mielikuvitus on vahva. Hän pystyy etukäteen kuvittelemaan tuon kamalan esiintymistilanteensa ja aikaansaamaan paniikkihäiriön itsessään. Sitten taas saman tapaisessa tilanteessa kohtaus toistuu. Moni jopa luulee tulleensa hulluksi. Jännityksiä hoidettaessa ennakkopelko häviääkin viimeiseksi.

Rentoutuskasetin kuuntelu kotona kuuluu olennaisena osana terapiaan, jokin hyvä suggestiorentoutuskasetti. Sellainen, jota vain kuunnellaan ja jossa rentouttamisen lisäksi on myös minänvahvistamissuggestiot, siis itseluottamusta ja hyvää oloa luova osa. Myöhemmin asiakkaalle opetetaan myös itsehypnoosin käyttö.

Paniikkihäiriön hoito vie tavallisimmin noin kymmenen käyntikertaa, hieman alle tai yli, kun istunto kestää ainakin puolitoista tuntia.

Esiintymispelot ja kahvikuppineuroosi

Katso paniikkihäiriö!

Lentopelko

Hypnoosin keinoin poistetaan sen tilanteen merkitys, jossa pelko on syntynyt. Samoin katsotaan ne tilanteet, joissa pelko on mahdollisesti vahvistunut. Harjoitellaan mielikuvissa uudet käyttäytymismallit.

Lintupelko/hyönteispelko

Pelko on syntynyt jossain varhemmin ja sitten siirtynyt näihin kohteisiin. Hypnoosin keinoin ravistellaan pehmeästi pois pelon tunteet näistä ja aikaisemmista elämäntilanteista. Harjoitellaan mielikuvissa vastaavien tulevien tilanteitten kohtaamista sekä luodaan ja harjoitellaan uudet hyvät käyttäytymismallit. Rentoutumisen oppiminen kuuluu aina terapiaan.